na noge

[...] bylo i zrezygnowalem - tez chcialbym cos takiego potrenowac... - a wez kopnij tak z boku i przytrzymaj przed moja twarza.... KOpniecia robia wrazenie na kims kto podniesie noge na max. wysokosc swojego kolana "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek [...]

[...] trzy rodzaje korków: jedne adidasa wkręty na błoto, i diwe pary nike jedna na tartan i twarde boisko (takie małe koreczki w podeszwie) i właśnie te z blaszkami. Nie gram w noge, jestem handlerem agilitowym biegam na różnych podłożach: stadionach piłkarskich, piasku z trocinami,na sztucznej trawie i tartanie itp RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY [...]

[...] , strasznie meczace ). Dodatkowo jak kazdy uczen liceum uczeszczam na lekcje w-f (ale to nie taki rodzaj zmeczenia co na silowni) oraz chodze w weekendy grac z kolegami w noge. Zazwyczaj do szkoly i na silownie jezdze autobusem, lecz czasami zadarza sie (ostatnio coraz czesciej) ze wracam pieszo ( do szkoly i na KB mam okolo 4 km, a na [...]

A nielepiej kupic sobie tarcze i codziennie z kumplem/bratem nawalac sobie nawzajem po 50-100 loków na noge? Tarcza przepuszacza częsc siły, czyli zarazem utwardzisz sobie piszczel, wyrobisz technike i troszke sie udpornisz (tarcze - szczegulnie te tańsze przepuszczaja czesc sily uderzenia). www.pajacyk.pl

VENOMEN SOG dla Ciebie. Jest jakas poprawa. Udo boli troche mniej przy chodzeniu, moge troche nawet zgiac noge bez bolu co na poczatku bylo niemozliwe. Czerwona plama, (sporej ilosci "placek") ktora pojawila sie w okolicach iniekcji, jakby troche przyblakla ale w tych okolicach noga jest ciepla (moze nie jakos super goraca, ale sporo [...]

Ahm... dzisiaj na treningu ledwo podnosiłem noge do poziomu Pocwicze jeszcze z miesiąc, jak bóle będą nadal to pojde do lekarza.. może PS. Przedtem nie napisałem.. ból jest po wewnętrznej stronie nóg (okolice pachwiny). A co powiecie o maściach rozgrzewających/chłodzących ? Leży tu koło mnie Naproxen żel, przeciwbólowy, przeciwzapalny.. Pozdr. [...]

nie pytałem o silniejsza ręke tylko o silniejsza strone, bardziej chodzi tu o noge i biodro..., ale skoro piszesz zę prawą (tą z przodu) masz silniejsza to powinieneś sie rpzestawić tak aby ta silniejsza strona ( nie ręka) była z tyłu i na niej sie wybijasz przy zadawaniu ciosu, radze ci sie przestawić Ułan

[...] ugiete w kolanach 90 stopni rozjechac sie na podkladkach ile mozesz i ruszasz biodrami (cos jak polprzysiady w kiba dachi) w przypadku drugim z tej samej pozycji skrecasz noge w biodrze tak zeby stopa znalazla sie u gory (rece na ktorych sie podpierasz na parkiecie trzymac jak najblizej bioder) a trzecie cwiczenie to siad rozkroczny z [...]

2serie x 15"wstapniec" dla jednej nogi czyli 1 seria to 30 w. na obie nogi => czyli 15w. na jedna noge czyli w sumie musisz w obu seriach wykonac po 30 skokow to wszystko sie rowna 2x 15x2 = 60 ps.napisales dwa cykle po 15 ale to nie sa cykle tylko serie - a cykl to 2 wstapniecia czyli lewa i prawa i wtedy masz 1 cykl ktory [...]

Powoduje to obciążenie pięści a tym samym wikszą siłę uderzenia, dla porównania spuść sobie na nogę ciężarek 1kg i 5kg? Czujesz różnicę? Jak wrażenia? Ja uzywam do obciążenia pięści pęka kluczy od chaty, opracowalem to i idealnie leżą mi w dłoni, a zawsze mam je ze sobą w kieszeni od kurtki. Jak idę to zawsze mam ręce w kieszeniach więc [...]

Ja uwazam ze jezeli chodzi o walke bjj to ciezko weisc w nogi bo przeciwnicy trzymaja sie za gi i to jest spore utrudnienie jezeli ktos ma pojecie o obronie . Ja najczesciej stosuje podciecia łape za gi sciagam na jedna strone i wystawiam noge (piękne loty mozna wtedy zauwazyc:) )taka jest moja opinia i tak prubuje walczyc Pozdrawiam

[...] podaniach piłkai (zapomnialem dodać ze piłkarzem jestem).Jak najszybciej sie wykurowac.Moge trenowac czy raczej nie?Ogólnie to smaruje naproksenem bo bengayem stara mi nie daje w domu(okropny smrod).Czym najlepiej smarowac?Czy mozna isc na lasery jakies i noge bedzie ok?Ile to gdzies kostuje? Pozdro all!!! chcesz osiagnac sukces...? ZAPIER...

Kelt jedno pytanko na którym programie jest w niedziele ta selekcja???? Ty Bregalad no to ja normalnie mam pomysła , jak będziesz brał udział w selekcji to pożycz se od bliźniaka noge, ręke i co tam jeszcze potrzebujesz, żeby być w kompleci. hehehe "TOBIE OJCZYZNO"

[...] gadac. Kiedyś na zawodach walczylem z takim jednym , leze sobie na brzuchu (zeby przetrzymac goscia na czas :)))) -nie lubie tej taktyki ale zawody to zawody ) a tu nagle czuje uchwyt za noge i za judogi na plecach , i juz za chwile jestem metr nad ziemią .Gosc sie nie certolil w wyszukane techniki zeby mnie przewrocic na plecy. Pozdrawiam

umnie jako tako nie było rozciagania na ocene ale jak jest rozgrzewka to nogi na drabinki kaza kłaść i robic opad tłowia to ja jak noge prawie pion położyłem to facet powiedział że mam odrazu 6 bez nieczego <LOL> NIEBAWEM FOTY ZAPODAM ------------------ Moderator

Tak,to najpopularniejsze chyba.Mozna tez atakowac jedną noge-chwyt pod kostke i napieranie barkiem,mozna kolesia bez padania na kolana wyniesc w górę...poza tym przeciez sprowadzania z pozycji lezącej...duzo tego. Ja najczesciej cwicze wlasnie ten"spacer po kolanach"jak to Ezop nazwales Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies [...]

[...] okreslenia nie wymyslilem).Chodzi o to ze schodzimy na jedno kolano,przechodzimy po nim na drugie i przewracamy goscia(wejscie w obie nogi).Osoby trenujace bjj powinny wiedziec o co mi chodzi(mam przynajmniej taka nadzieje). Osobiscie (powiedzmy na ulice) polecam wejscie na jedna noge-nie obciaza kolan i nie powoduje ich zdarcia. Ezop

Przejrzałem artykuł Guru o ganglionach. Pisze tam że są one twarde w dotyku.Moje górki są miękkie i przy dotknięciu wcale nie bolą tak jak owe gangliony .Jak mocniej staję na tą nogę to się pojawiają, bolą i tak jakby mi w nich strzykało a jak zmniejszam nacisk to znikają. Może Guru coś poradzi? Jest ktoś kto może mi doradzić?

niewiem czy ten temat był tu kiedyć poruszany ale wiem że wile osób tu próbuje polepszyć swoją skoczność.ja znam element treningu 3- skoczków radzieckich na skoczność.może się to wydać niemożliwe ale oni robili tak naprawde.po prostu skakakali z wysokości 6 metrów na ziemie na 2 nogi.wbrew pozorom nie było to kontuzjogenne.dopiero gdy zaczynał [...]

a ja znowu witam =]u mnie na treningach nic nowego =] probuje 9 z 'L' (trzymajac prosta noge za buta a druga zgieta) na razie zrobie max pol obrotu hmm... probowalem robic przejscia thomas na turtle ale boleśnie sie zakończylo ogolnie jakies ciekawe wejscia na freezy katuje =] jest luzz jutro trening =]